炎陵 茶陵 株洲 攸县 醴陵 炎陵 茶陵 株洲 攸县
 
您当前的位置:盛达平台注册 > 炎陵 > 炎陵

河南金泉欲摘牌 拟由股份变回为有限

时间:20170411 来源:盛达平台注册 作者:拓跋萍雅 浏览数:1

盛达平台注册报道

(原标题:春季勤养肝 暑来不担忧)

受访专家:张慧芳

本刊健康专家咨询团成员

中西医结合主任医师 甘肃省名中医

甘肃省第二人民医院中医肿瘤科主任盛达平台注册,全国500名老中医著名中西医结合专家裴正学教授学术思想继承人,中医世家第三代传人,甘肃省第五批中医药师承教育指导老师。

近日炎陵盛达平台注册,兰州的春天可谓阴晴不定,此时常常有些人腿部抽筋、腹泻、犯春困,其实这些都属“肝郁脾虚”之症;很多人易犯咳嗽,气喘之症,这些病症属于“木火行金”肝气犯肺的缘故;口苦,咽干,易怒,这些都是肝火旺盛的表现。如何学会在春季养肝护肝呢?本期健康面对面栏目特邀中医专家为你解读。

为什么要重视“肝脏养生”?

中医认为,“肝属木”,春天万物复苏,机体也处于新陈代谢旺盛之时,而肝脏是人体内生化反应的中心,一方面合成器官细胞所需要的生化物质,一方面降解处理器官细胞的代谢产物。“肝主藏血”,人体内新陈代谢的物质都是通过血液来运输的,所以肝就是新陈代谢的枢纽。

此外盛达平台注册,肝遇春而旺盛达平台注册,是肝火旺之时,如果肝火旺盛易生疾病,情志异常更容易加重病情盛达平台注册。因此保持情志舒畅,顺时养肝,可保平安。

张慧芳介绍:“肝主疏泄”,如果肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和调,经络通利,脏腑器官功能均正常,如果肝失疏泄了,就会出现“肝实症”和“肝虚症”。临床发现有的肝病患者会失眠,这是因为交感神经过于兴奋的表现;有的人抑郁寡欢,这是因为副交感神经占上风的表现。交感神经兴奋时引起血管收缩,影响血流速度,因此过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。

年轻人应学会“养肝血”

现在,有很多人由于经常熬夜,或长期在电脑前工作,或睡眠质量不好,常常会有肝血亏虚的现象。如眩晕、 便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等,如何才能解决这些问题呢?

首先,要早睡觉,最晚是23时,中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以,养肝最好的方式,就是每天按时休息。

健康护肝从“节饮食”开始

这里说的节饮食不是要你少吃或者不吃,而是说要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物,如腌、熏的食物,加了防腐剂的罐装食品,被黄曲霉素污染了的食品等。多吃时令果蔬,清淡、绿色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏,中医讲:“肝主青色,青色入肝经”。青色的食物可以起到养肝的作用,而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担,人干的活多了,就会被累倒,肝也是一样,也会出问题。

同时,清淡的食物也可以减少肠胃负担,增加食物中有效成分的利用率。养肝的食品首选的食物为谷类,其次为桂圆、栗子、红枣、核桃;蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。

文/图 兰州晨报记者 阎韵竹

(原标题:春季勤养肝 暑来不担忧)

本文来源:每日甘肃网-兰州晨报

盛达平台注册版权声明:
以上内容由盛达平台注册原创生产,未经书面许可,任何单位及个人不得以任何方式或理由对上述内容的任何部分进行使用、复制、修改、抄录、传播或与其它产品捆绑使用、销售。如需转载,请与南海网联系授权,凡侵犯本公司版权等知识产权的,本公司必依法追究其法律责任。

盛达平台注册|网站地图|

Copyright 2000- hnedu.cn,All Rights Reserved
本网违法与不良信息举报电话:0731-82207750 举报邮箱:447038018@qq.com